وجع الدورة الشهرية: ما الذي يسبب الم الدورة الشهرية و كيف يمكنني علاجه

وجع الدورة الشهرية

وجع الدورة الشهرية:

وجع  الدورة الشهرية أمر شائع بين  الإناث و هو جزء طبيعي من دورتك الشهرية. و معظم النساء يمرون بهذا الوجع في مرحلة ما من حياتهن.

عادة ما تشعرين بتشنجات عضلية مؤلمة في البطن، والتي يمكن أن تنتشر إلى الظهر والفخذين. و يأتي الألم أحيانًا في شكل تشنجات شديدة ، بينما في أوقات أخرى قد يكون خفيفًا ولكنه أكثر ثباتًا. و قد يختلف أيضًا مع كل فترة. كذلك قد تسبب بعض الفترات شعورًا بسيطًا بعدم الراحة أو قد لا تسبب أي إزعاج. و في بعض الأحيان قد تصابين بألم في الحوض حتى عندما لا تكونين في فترة دورتك الشهرية.

 

ما الذي يسبب وجع الدورة الشهرية؟

يحدث وجع الدورة الشهرية عندما يتقلص جدار الرحم العضلي (ينقبض). و تحدث تقلصات خفيفة باستمرار في رحمك ، لكنها عادة ما تكون خفيفة جدًا بحيث لا تستطيع معظم النساء الشعور بها.

و خلال دورتك الشهرية ، يبدأ جدار الرحم في الانقباض بقوة أكبر لمساعدة بطانة الرحم على التساقط كجزء من دورتك الشهرية.

و عندما ينقبض جدار الرحم ، فإنه يضغط على الأوعية الدموية المبطنة لرحمك. و يؤدي هذا إلى قطع إمدادات الدم والأكسجين عن رحمك بشكل مؤقت. بدون أكسجين ، تطلق الأنسجة في رحمك مواد كيميائية تسبب الألم.

بينما يقوم جسمك بإفراز هذه المواد الكيميائية المسببة للألم ، فإنه ينتج أيضًا مواد كيميائية أخرى تسمى البروستاجلاندين. و هذا يشجع عضلات الرحم على الانقباض أكثر ، مما يزيد من مستوى الألم.

 

و من غير المعروف لماذا تعاني بعض النساء من آلام الدورة الشهرية أكثر من غيرهن. فقد يكون لدى بعض النساء تراكم للبروستاجلاندين ، مما يعني أنهن يعانين من تقلصات أقوى.

 

وجع الدورة الشهرية الناجم عن حالة طبية:

يمكن أن يكون سبب ألم الدورة الشهرية راجع إلى حالة طبية أساسية. و هذا أمر نادر قليلا.

يميل وجع الدورة الشهرية المرتبطة بحالة طبية أساسية إلى التأثير على النساء الأكبر سنًا. أي النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 45 عامًا هم الأكثر شيوعًا.

و تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب وجع الدورة الشهرية ما يلي:

  • الانتباذ البطاني الرحمي: حيث تنمو الخلايا التي تبطن الرحم عادة في أماكن أخرى ، مثل قناتي فالوب والمبيضين ، و يمكن أن تسبب هذه الخلايا ألمًا شديدًا عند تساقطها.
  • الأورام الليفية : أورام غير سرطانية يمكن أن تنمو في الرحم أو حوله ويمكن أن تجعل الدورة الشهرية شديدة الوجع ومؤلمة.
  • مرض التهاب الحوض: حيث يصاب الرحم وقناتي فالوب والمبايض بالبكتيريا ، مما يؤدي إلى التهابها بشدة.
  • العضال الغدي: حيث يبدأ النسيج الذي يبطن الرحم عادة في النمو داخل جدار الرحم العضلي ، مما يجعل دورتك الشهرية مؤلمة بشكل خاص.

 

وجع الدورة الشهرية الناتج ععن وسائل منع الحمل:

اللولب الرحمي هو نوع من وسائل منع الحمل، مصنوع من النحاس والبلاستيك ويتناسب مع الرحم. و يمكن أن يسبب أحيانًا ألمًا أثناء الدورة الشهرية ، خاصةً خلال الأشهر القليلة الأولى بعد إدخاله.

قد تلاحظين تغيرًا في نمط الألم الطبيعي إذا كان ألم الدورة الشهرية مرتبطًا بحالة طبية أو أحد وسائل منع الحمل. فعلى سبيل المثال ، يمكن أن يكون الألم أكثر حدة أو قد يستمر لفترة أطول من المعتاد.

من المكن أن يكون لديك أيضًا:

  • فترات غير منتظمة
  • نزيف بين الفترات
  • إفرازات مهبلية سميكة أو كريهة الرائحة
  • ألم أثناء ممارسة الجنس

قومي بزيارة الطبيب إذا كان لديك أي من هذه الأعراض بالإضافة إلى آلام الدورة الشهرية.

 

إلى متى سيستمر وجع الدورة الشهرية؟

تبدأ آلام الدورة الشهرية عادةً عندما يبدأ النزيف ، و على الرغم من أن بعض النساء يعانين من الألم قبل عدة أيام من بدء الدورة الشهرية. و يستمر الألم عادة من 48 إلى 72 ساعة ، فعلى الرغم من أنه يمكن أن يستمر لفترة أطول. و عادة ما يكون في أسوأ حالاته عندما يكون نزيفك شديدًا. غالبًا ما تعاني الفتيات الصغيرات من آلام الدورة الشهرية عند بدء الدورة الشهرية.

يميل وجع الدورة الشهرية الذي ليس له سبب أساسي إلى التحسن مع تقدم المرأة في السن. و تلاحظ العديد من النساء أيضًا تحسنًا بعد الإنجاب.

 

كيف يمكنني علاج وجع الدورة الشهرية؟

في معظم الحالات ، يكون وجع الدورة الشهرية خفيف بما يكفي لعلاجه في المنزل.

المسكنات:

يمكنك تناول الأيبوبروفين والأسبرين للمساعدة في التحكم في الألم.

ومع ذلك ، لا تتناولين الإيبوبروفين أو الأسبرين إذا كنت تعانين من الربو أو مشاكل في المعدة أو الكلى أو الكبد. و يجب كذلك عدم تناول الأسبرين من قبل أي شخص يقل عمره عن 16 عامًا.

يمكنك أيضًا تجربة الباراسيتامول ، و لكن الدراسات أظهرت أنه لا يقلل الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.

إذا لم تساعد المسكنات العادية ، فقد يصف لك طبيبك مسكنًا أقوى ، مثل النابروكسين أو الكوديين.

 

تدابير العلاج الذاتي الأخرى:

يمكنك أيضًا تجربة:

الإقلاع عن التدخين: يُعتقد أن التدخين يزيد من مخاطر آلام الدورة الشهرية.

التمارين الرياضية: قد لا تشعرين بالرغبة في ممارسة الرياضة خلال فترة مؤلمة ، لكن النشاط قد يقلل الألم ؛ جربي بعض السباحة الخفيفة أو المشي أو ركوب الدراجات.

الحرارة: قد يساعد وضع وسادة حرارية أو زجاجة ماء ساخن (ملفوفة بمنشفة شاي) على بطنك في تقليل الألم.

الاستحمام بماء دافئ: أخذ حمام دافئ يمكن أن يخفف الألم ويساعدك على الاسترخاء.

التدليك: قد يساعد التدليك الخفيف الدائري حول أسفل البطن أيضًا في تقليل الألم.

تقنيات الاسترخاء: قد تساعد أنشطة الاسترخاء ، مثل اليوجا أو البيلاتس ، في تشتيت انتباهك عن الشعور بالألم وعدم الراحة.

 

متى يجب أن أذهب عند الطبيب؟

قومي بالذهاب عند الطبيب  إذا كنتِ تعانين من ألم حاد في الدورة الشهرية أو تغير نمط الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، إذا أصبحت دورتك الشهرية أطول من المعتاد أو غير منتظمة.

إقرأ أيضا:

ماهي علامات البلوغ عند البنات

تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة

موانع الحمل التي يمكن أن تساعد في وجع الدورة الشهرية:

قد يصف لك طبيبك حبوب منع الحمل. و هذا يمكن أن يخفف من وجع الدورة الشهرية لأنه يخفف بطانة الرحم ويقلل من كمية البروستاجلاندين التي يطلقها جسمك.

بطانة الرحم الرقيقة تعني أن عضلات الرحم لا يجب أن تنقبض بنفس القدر عندما تتساقط. ستكون دورتك أيضًا أخف.

إذا لم تكن حبوب منع الحمل مناسبة لك ، فإن حقنة منع الحمل هي بدائل جيدة.

يمكن أن يساعد نظام اللولب الهرموني (اللولب الهرموني) في بعض الأحيان في علاج فترات الألم.

 

إجراء فحص الحوض:

قد ترغب طبيبتك في إجراء فحص الحوض للمساعدة في تشخيص أو استبعاد الأسباب الأخرى لوجع الدورة الشهرية.

سيقومون بإدخال أصابع قفاز مزلقة في المهبل لتحسس أي تشوهات في الرحم أو المبايض.

لن يتم إجراء الفحص بدون إذنك. و يمكنك أيضًا أن تطلبين أن يكون لديك طبيبة ، أو ممرضة ممارسة لتقوم بدور المرافقة.

في بعض الحالات ، ممكن أن يطلب طبيبك أيضًا إجراء الموجات فوق الصوتية للحوض ، والتي قد تظهر أي تشوهات.

 

الإحالة إلى طبيب أخصائي:

إذا لم يتم السيطرة على وجع الدورة الشهرية لديك بعد 3 أشهر من العلاج بمسكنات الألم أو وسائل منع الحمل الهرمونية المناسبة ، فقد يحيلك طبيبك العام إلى أخصائي ، والذي عادة ما يكون طبيب أمراض النساء.

 

هل يمكن لوجع الدورة الشهرية أن يؤثر على الخصوبة؟

لن يؤثر وجع الدورة الشهرية الذي يعد جزءًا من الدورة الشهرية العادية على خصوبتك. ومع ذلك ، إذا كان السبب حالة طبية ، فقد يؤثر ذلك على خصوبتك.

على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الانتباذ البطاني الرحمي ومرض التهاب الحوض في حدوث ندبات وتراكم الأنسجة في قناة فالوب ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة وتخصيبها.

فيديو: يشرح الدورة الشهرية:

 

إقرأ أيضا:

5 تمارين تكبير الصدر في المنزل

علاج التهاب المهبل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.