مشروبات توقف نزيف الدوره: و من الأنثى التي يمنع عليها تناول هذه المشروبات

مشروبات توقف نزيف الدوره

هل يمكنني جعل نزيف الدوره ينتهي بشكل أسرع؟

تبحث العديد من النساء عن مشروبات توقف نزيف الدوره الشهرية:

لا بد أن يحدث ذلك من حين لآخر: ستتزامن إجازة أو يوم على الشاطئ أو مناسبة خاصة مع دورتك الشهرية. بدلاً من ترك هذا الأمر ينهي خططك، من الممكن استخدام مشروبات توقف نزيف الدوره و إنهاء عملية الحيض بشكل أسرع، وتقليل عدد الأيام في دورتك.

هناك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها لإنهاء دورتك الشهرية بسرعة أكبر. بعضها آمن للقيام به شهريًا ، لكن البعض الآخر يتطلب الاعتدال أو موافقة الطبيب.

ما هي الفترة الطبيعية للدوره الشهرية؟

تختلف فترة الحيض من امرأة لأخرى وتتأثر بأشياء كثيرة منها الإجهاد ومؤشر كتلة الجسم والهرمونات. و يمكن أن تستمر الدورة الشهرية المتوسطة من يومين إلى سبعة أيام، على الرغم من أن بعض النساء لديهن فترات أطول. تعاني العديد من النساء أيضًا من تقصير طبيعي في الدورة مع تقدمهن في العمر. إذا كانت النساء يتناولن وسائل منع الحمل عن طريق الفم (حبوب منع الحمل) ، فغالبًا ما تقصر فترات نزيف الدوره لديهن.

مشروبات توقف نزيف الدوره

هل يمكنك إيقاف الدورة الشهرية في الحال؟

لا توجد طريقة آمنة أو فعالة لتوقف نزيف الدوره الشهرية فورًا، لذلك إذا كنتِ تريدين تأجيل دورتك الشهرية بسبب موعد الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل، يجب أن تتحدثي مع طبيبك عن أفضل طريقة لتأخير بدء نزيف الدوره الشهرية.

ما يجب القيام به لوقف نزيف الدوره الشهرية:

بعض الاستراتيجيات الآمنة لوقف الدورة الشهرية هي:

لمدة يوم أو يومين:
إذا كنتِ ترغبين في استخدام مشروبات توقف نزيف الدوره أو تأخيره لمدة يوم أو يومين، فإن أفضل خيار هو تناول بريموسستون، وهو دواء يجب أن يصفه طبيب أمراض النساء لك.

لشهر 1:
إذا كنت ترغبين في البقاء لمدة شهر واحد دون نزيف الدوره الشهرية، فمن الأفضل أن تأخذي حبوب منع الحمل التي اعتدتِ عليها دون انقطاع. لذلك تحتاجين فقط إلى أخذ الحبة الأولى من العلبة الجديدة بعد الانتهاء من العلبة السابقة. و هي تعتبر من بين مشروبات توقف نزيف الدوره.

لعدة اشهر:
للاستمرار توقف نزيف الدوره لبضعة أشهر، يُنصح باستخدام حبوب منع الحمل المستمرة، لأنها تحتوي على نسبة هرمونية منخفضة ويتم استخدامها بشكل مستمر، دون توقف وبالتالي لا يوجد نزيف. هناك خيار آخر هو وضع اللولب بالهرمونات من قبل الطبيب. ومع ذلك، فإن هاتين الطريقتين فعالتين في جعل الدورة الشهرية متغيبة ولكن قد يكون هناك نزيف بسيط في أي مرحلة من الشهر ، مما قد يكون عيبًا.

متى ينصح بتوقف نزيف الدوره الشهرية:

قد يجد الطبيب أنه من الضروري أخذ مشروبات توقف نزيف الدوره الشهرية لبعض الوقت عندما لا ينصح بفقدان الدم بسبب مشاكل صحية أخرى مثل فقر الدم وانتباذ بطانة الرحم وبعض أنواع الأورام الليفية الرحمية. و في هذه الحالات، سيشير طبيب أمراض النساء إلى أفضل طريقة لتوقف نزيف الدوره لفترة معينة حتى يتم التحكم في المرض بشكل صحيح ولا يمثل فقدان الدم مشكلة.

من الأنثى التي يمنع عليها تناول مشروبات توقف نزيف الدوره:

يجب ألا تتوقف الدورة الشهرية للفتيات قبل سن 15 عامًا، لأنه في السنوات القليلة الأولى من الدوره الشهرية، من المهم بالنسبة لهن ولطبيبهن النسائي أن يتمكن من مراقبة الفاصل الزمني بين الدورات وكمية الدم المفقودة وإذا كانت أعراض الدورة الشهرية موجودة. قد تكون هذه العوامل مفيدة في تقييم صحة الجهاز التناسلي للفتاة، واستخدام آليات لوقف الدورة الشهرية، لا تدع هذه المعايير يتم تقييمها.

كيفية توقف الانزعاج الناتج عن الدورة الشهرية:

إذا كنتِ تعانين من صعوبة في تحمل نزيف الدوره الشهرية بسبب أعراض أو تقلصات الدوره الشهرية، يمكنك استخدام بعض الاستراتيجيات مثل:

  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 و 6 و 9.
  • شرب عصير البرتقال الطبيعي كل صباح.
  • تناول المزيد من الموز والصويا.
  • شرب شاي البابونج أو الزنجبيل.
  • تناول مكملات فيتامين B6 أو زيت زهرة الربيع المسائية.
  • ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
  • تناول أدوية مثل Ponstan أو Atroveran أو Nisulid ضد التقلصات.
  • استخدام وسائل منع الحمل مثل الحلقة المهبلية أو الزرع لتنظيم الدورة الشهرية.

عادة ما يستمر نزيف الدوره في المتوسط بين 3 و 10 أيام ويأتي مرة واحدة فقط في الشهر ولكن عندما تكون هناك تغيرات هرمونية أو عندما يكون هناك مرض، يمكن أن يطول نزيف الدوره الشهرية أو يأتي أكثر من مرة في الشهر.

لمعرفة المزيد من المعلومات حول طرق تخفيف غزارة نزيف الدوره الشهرية:

طرق و مشروبات توقف نزيف الدوره الشهرية:

1. خذي حبوب منع الحمل الهرمونية:

يمكن استخدام حبوب منع الحمل وحقن منع الحمل لتنظيم دورتك. يمكن أن يقلل تحديد النسل الهرموني من التقلصات ويقصر عدد أيام الحيض كل شهر. إذا كنت قد بدأت للتو في تحديد النسل الهرموني، فقد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تصبح دورتك الشهرية أقصر.

يمكن لبعض أنواع موانع الحمل الهرمونية أن تقلل عدد دورات الطمث لديك كل عام. على سبيل المثال، إذا تلقيت حقنة Depo-Provera ، فقد تتوقف الدورة الشهرية بعد السنة الأولى من الحقن.

حبوب وحقن منع الحمل متاحة بوصفة طبية فقط. يمكنك أنت وطبيبك تحديد النوع الأفضل لك، بناءً على نمط حياتك واحتياجاتك الطبية.

2. ممارسة الجنس:

يمكن للنشوة الجنسية، إما عن طريق الجماع أو العادة السرية، أن تقلل من التقلصات وتدفق الدورة الشهرية. وذلك لأن هزات الجماع تولد تقلصات في عضلات الرحم، مما يساعد على نقل دم الحيض من الرحم. تساعد هذه الانقباضات الرحم على إفراز الدم بشكل أسرع.

3. ممارسة الرياضة بانتظام:

لا يؤدي الحفاظ على روتين تمارين القلب والأوعية الدموية إلى تعزيز الصحة العامة فحسب، بل يساعد أيضًا في تخفيف تدفق نزيف الدوره الشهرية. قد يقلل أيضًا من عدد أيام دورتك الشهرية. ويمكن أن تقلل التمارين من احتباس الماء، مما قد يخفف من الانتفاخ ويقلل من التقلصات.

تحدثي مع طبيبك حول أفضل خطة تمرين لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى تقليل الكثير من الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى نطاق غير صحي.

يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك الهرمونية ويؤدي إلى توقف الدورة الشهرية، مما يؤثر سلبًا على صحتك الإنجابية.

لمعرفة الزيد من المعلومات حول تأثير الرياضة على الدوره الشهرية:

4. الحفاظ على وزن صحي:

يمكن أن تؤثر تقلبات الوزن على فتراتك عن طريق جعلها غير متسقة، مثل حالة غياب الدورة الشهرية وانخفاض الدهون في الجسم. على الجانب الآخر من الطيف، من الممكن أيضًا أن يكون لديك إفرازات أثقل إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، أو إذا كنت تواجهين صعوبة في الحفاظ على مؤشر كتلة جسمك. في الواقع، النساء البدينات أكثر عرضة لخطر زيادة نزيف الدوره الشهرية. قد تعاني بعض النساء من أعراض شديدة ومؤلمة لأسابيع في كل مرة. ويعزى ذلك إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين من الخلايا الدهنية، مما قد يجعل الدورات أثقل وأطول.

إذا كنتِ تعانين من غزارة الدورة الشهرية، فقد ترغبين في التحدث مع طبيبك بشأن اختبار الهرمونات المحتمل. يمكنهم أيضًا مساعدتك في إعطائك بعض النصائح لفقدان الوزن بأمان وبشكل تدريجي، إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

في حين أن هذا قد لا يوفر حلاً قصير المدى لتوقف نزيف دورتك الشهرية بشكل أسرع الآن، فإن اتخاذ خطوات للتحكم في وزنك سيؤتي ثماره لدورات الحيض المستقبلية.

إليك 3 طرق مجربة لنقص الوزن بشكل طبيعي

5. الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة:

بعض المغذيات الدقيقة، مثل فيتامينات ب، ضرورية لصحتك العامة. يمكن لبعض العناصر الغذائية أن تسهل نزيف الدوره الشهرية بينما تخفف أعراض الدورة الشهرية.

فيتامين B6 هو أحد العناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية. يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البيض والأسماك والدواجن. تم العثور على فيتامين B6 لزيادة هرمون البروجسترون مع تقليل هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين وظيفة الغدة النخامية لتطبيع هرمونات الدورة الشهرية.

وجدت إحدى الدراسات أن الزنك، وهو معدن أساسي، كان مفيدًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة (عسر الطمث). يُعتقد أن للزنك تأثيرات مشابهة للعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين.

أفاد المشاركون في الدراسة بالراحة من التشنجات عندما تناولوا 30 ملغ من الزنك تصل إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا التأكد من الحصول على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك الغذائي ، مثل اللحوم والبقوليات ومنتجات الألبان.

المغنيسيوم معدن آخر يمكن أن يساعد في التخفيف من فترات الألم الطويلة بسبب آثاره المضادة للتقلصات. وجدت إحدى الدراسات أن مزيجًا من المغنيسيوم و فيتامين B6 كان مفيدًا في تخفيف أعراض نزيف الدوره الشهرية.

تحدثي إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات لعلاج دورتك الشهرية. في غضون ذلك ، تأكدي من حصولك على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي عن طريق المكسرات والبذور والخضروات والأسماك.

لمعرفة المزيد حول فيتمامين B6:

6. جرب العلاجات العشبية المثبتة سريريًا:

قد تساعد بعض العلاجات العشبية أيضًا في التخفيف من فترة نزيف الدوره الشهرية الطويلة والمؤلمة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم العلاجات العشبية، ولكن الأمر يستحق التحدث مع طبيبك. تتضمن بعض الأعشاب الواعدة للنزيف ما يلي:

الشمر: مصدر موثوق، له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات قد تقلل من أعراض الدورة الشهرية أو توقف نزيف الدوره الشهرية وتقلل من طول تدفق الدم خلال الدورة الشهرية.
الزنجبيل: والذي يمكن أن يساعد في التخفيف من حدة النزيف.
شراب الآس: لتقليل نزيف الدوره الشهرية الغزيرة.
أوراق التوت: التي لها خصائص استرخاء للعضلات قد تقلل من تقلصات الرحم.

7. البقاء رطبا:

عندما يتعلق الأمر بتوقف نزيف الدوره الشهرية، فإن البقاء رطبًا هو المفتاح. إذا كانت كمية الماء التي تشربينها أقل من ثمانية أكواب في اليوم، فامنحي نفسك دفعة أثناء نزيف الدوره الشهرية. سيساعدك هذا على تقليل تقلصات وآلام الظهر. يمكن أن يساعد في تحريك دورتك بسرعة أكبر أيضًا. بحيث يساعد شرب الماء على منع الدم من التكتل.

ملاحظة:

إن توقف نزيف الدوره الشهرية بشكل أسرع في بعض الأحيان ليس بالأمر الصعب، إذا قمت بذلك بأمان. و إذا كنت ترغبين في توقف بضعة أيام من فترة أيام الدوره الشهرية لأنها تبدو أطول مما تعتقدين أنه يجب أن يكون كل شهر، فاستشيري طبيبك.

إذا كان نزيف الدوره الشهرية الخاص بك عادةً ما يستمر لأكثر من أسبوع، أو كان ثقيل جدًا، أو يسبب تقلصات مؤلمة، فيجب عليك التحدث مع طبيبك. قد تكون هذه أعراض لحالة طبية أساسية. و سيعمل طبيبك معك لتحديد سبب هذه الأعراض وأفضل طريقة للمضي قدمًا.

مصادر المعلومات المذكورة أعلاه:

healthline

tuasaude

 

إقرأ أيضا:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.