تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة بدون مخاطر

تكبير الثدي بطرق طبيعية

تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة:

إن حجم الثدي يعد من العوامل التي تحدد جمال جسد المرأة و هو من علامات البلوغ لدى الإناث ، و في غالب الأحيان يكون حجم الصدر متوسطا لدى أغلب الفتيات لذا لا داعي للزيادة من حجمه لأنه قد يؤثر سلبا عليك. لكن هناك نسبة ليست بالصغيرة من اللواتي لم ينموا صدرهن للحجم العادي، و بالتالي يبحثن عن طرق تكبير الثدي. لكن توجد العديد من المقالات و الطرق في هدا الصدد و التي إما تكون زائفة أو ذات ضرر كبير. لذا وجب عليك التيقن من صحتها. لكن في هذه التدوينة جمع لك فريق موقع حول الجنس الطرق المشهورة و الفعالة لزيادة حجم الصدر، بشكل ملحوظ. و بدون مخاطر على صحتك. لكن قبل معرفة حيل تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة، أولا يجب عليك أن تعرفي الأسباب التي جعلت صدرك صغير الحجم.

أسباب صغر حجم الثدي:

إن صغر حجم الثديين لديه العديد من الأسباب المختلفة، فالصدر يتكون من عضلة الصدر والقفص الصدري، والثديين، و الثديين عبارة عن شحوم و كتل دهنية و غدد لبنية  وهي المسؤلة عن إفراز اللبن عند عملية الرضاعة. و نتيجة لهذا فالثدي نفسه ليس عضلة يُمكنكِ التحكم في حجمها، ولكن الفكرة تكمن في القيام بتكبير عضلة الصدر وبالتالي زيادة حجم الثدي وشد الأنسجة لحمايته من الترهل مع مرور الوقت. ومن أسباب صغر حجم الثدي…

اضطراب في الهرمونات:
فالسيدات والفتيات يتعرضن للكثير من التغيرات الهرمونية سواء بسبب الدورة الشهرية، أو الحمل والولادة وهكذا. أو ربما تكونين تُعانين من خلل في الهرمونات يستلزم الذهاب لطبيب مُختص لاكتشاف سبب هذا الخلل الهرموني.

السبب الثاني هو أسباب وراثية:
ربما يكون الأمر وراثي أو يرجع لطبيعة الجسم. حتى الوزن يُمكن أن يكون سبب في صغر الثدي، فأحيانا النحافة تكون سبب في أن الثدي صغير وقليل الدهون. خلل في هرمون الإستروجين وهو الهرمون المسئول عن الأنوثة ويتحكم في حجم الثدي، وهرمون البروجيستيرون وهو الهرمون المساعد لهرمون الإستروجين. وإذا كانا إفراز هذه الهرمونات غير منتظم، يؤثر ذلك على حجم الثدي.

 

تكبير الثدي بطرق طبيعية:

النظام الغذائي لتكبير الصدر :

ضرورة اتباع نظام غذائي صحي - بلسم - الغذاء قبل الدواء - البيان

الإهتمام بالنظام الغذائي الخاصك و جعله صحيا قدر الإمكان، ليوفر أغلب المعادن و المواد الضرورية لنمو الجسم، كذلك لا ننسى أن هناك العديد من المأكولات التي تقوم بزيادة حجم الصدر بنسبة كبيرة، و قد قمنا سابقا بإصدار تدوينة بعنوان “مأكولات لتكبير الثدي“.

ملاحظة هل تعلمين عزيزتي القارئة أن هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من نسبة إفراز هرمون الإستروجين مما يساعدك بشكل كبير في مهمة زيادة حجم الثدي و الصدر و إليك قائمة بهذه الأطعمة :

الأطعمة التي تزيد من هرمون الإستروجين:

  1. منتجات الألبان
  2. الخوخ
  3. الفراولة
  4. الفاصولياء الخضراء
  5. الخيار
  6. التفاح
  7. منتجات الصويا
  8. بذور الكتان و السمسم

القيام بتمارين تكبير الثدي في المنزل:

تكبير الثدي بطرق طبيعية

عندما تقومين بالبحث عن طرق تكبير الثدي سوف تجدين أن هناك العديد من الطرق، من بينها التمارين الرياضية التي تستهدف الصدر و الكتفين، من أجل شد أنسجة الثدي بشكل خاص و الصدر بشكل عام ، و قد قمنا بوضع العديد من التمارين التي تساعد السيدات على زيادة حجم صدورهن بشكل سريع في موقعنا.

5 تمارين تكبير الصدر في المنزل

التدليك طريقة لتكبير الثدي :

إن عملية تدليك الثدي لزيادة حجمه من الطرق الجد فعالة في هذا الصدد و ذلك عن طريق تحريك أنسجة الثدي
بحركات دائرية مما يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية في تلك المنطقة مما ينتج عنه تحسين التروية الدموية
للثدي و سوف تلاحظين زيادة في حجم الثدي في مدة قصيرة في حالة قمت بتكرار التدليك يوميا.

كيفية تدليك الثدي :

من أجل القيام بأفضل تدليك لثديك من أجل الحصول على النتائج الكاملة قومي بإتباع الخطوات التالية

أولا يمكنك إستخدام أحد الزيوت المخصصة لتدليك الثدي و التي سوف نذكرها بعد قليل
ثانيا قومي بإستخدام أطراف أصابعك و قومي بصناعة حركات دائرية و دلكي منطقة الصدر كلها
بعدها إستمرى على هذا المنوال لمدة دقيقتين.
للحصول على أفضل النتائج كرري هذه العملية يوميا مرة في الصباح و مرة في المساء.
ملاحظة : هذا التمرين لا يقوم بزيادة حجم الثدي و حسب بل يحميه من الترهل أيضا.

ماهي الزيوت المناسبة لتدليك الثدي:

من بين أشهر الزيوت للتدليك نجد :

  • زيت الحلبة
  • زيت الزيتون
  • زيت فيتامين E
  • زيت اللوز
  • زيت الشمر

العلاقة الحميمية :

إثناء العلاقة الحميمة يفرز الجسم الكثير من الهرمونات بنسب عالية جدا من أهما هرمون الأنوثة الإستروجين
إذ أنه إذا كان موجودا بكثرة فذلك سوف ينعكس على أعضائك الأنثوية من بينها الثديين إذ سوف يزداد مقاسهما
بطريقة طبيعية و هذا ما يفسر أن أغلب النساء المتزوجات لديهن صدر ذو حجم طبيعي أو كبير.

إليك 5 تمارين رياضية تمارسها النساء لتكبر الثدي

تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة :

 

من المهم جدا الإنتباه إلى العديد من الأمور التي تقومين بها يوميا فربما قد تكون سببا في صغر حجم صدرك من بينها :

1-يجب عليك  النوم بطريقة صحيحة :

انتبهي للوضعية التي يكون فيها جسمك أثناء نومك، حاولي قدر المستطاع الرجوع لوضعية النوم على الظهر،
لأنها أفضل طريقة للحفاظ على شكل الثدي وحجمه. لا تنامي أبدا على بطنك لأن هذه الوضعية تفقد الثدي
شكله و حجمه و تساعده على الترهل مع مرور الوقت فضلا عن الأضرار الوخيمة للجسم التي تسببها هاته الوضعية.

2-قومي بإدخال الدهون الصحية في نظامك الغذائي:

إن محاولة زيادة الوزن من أساليب تكبير الثدي بطرق طبيعية وسريعة لزيادة حجم الثدي لكنها قد تضر الجسم
بشكل أو بأخر لذا وجب عليك تجنب الدهون المشبعة المتواجدة في الوحبات السريعة و التوجه للدهون الصحية
من خلال تناول الأسماك و زيت الزيتون و هذا سوف يكون لديه تأثير كبير على حجم ثدييك.

3-إشربي الكثير من الماء:

إن شرب الكثير من الماء له مردود إيجابي على حجم صدر إذ أن الجفاف من أهم العوامل لترهل الثدي لذا شري الكثير من الماء يساعد في إنعاش الخلايا الخاصة بالصدر و ترطيبها و شدها و بالتالي الوقاية من الترهلات.ذ

4-تناولي الفيتامينات:

هناك العديد من الفيتامينات التي يفتقد إليها طعامنا في أغلب الأحيان على الرغم من أن الجسم يحتاجها بشكل كبير مما ينعكس سلبا على العديد من أعضاء الجسم أبرزها حجم الصدر لذا وجب عليك توفير هذه الفيتامينات من أبرزها:

  • فيتامين E : من الفيتامينات المهمة التي تعمل على شد الجلد و ضبط نسبة الإستروجين في الجسم.
  • فيتامين C : يحفز من إنتاج الكولاجين في الجسم  مما يعطيك ثديا بلا ترهلات.
  • فيتامين A : و هو المسؤول عن تغذية الجلد مما يزيد من حجم الثدي.
  • فيتامين B6 :و هو الذي يضمن صحة الأوعية الدموية التي تغذي الجسم بشكل عام و الثدي بشكل خاص مما يحسن من التروية الدموية للثدي.

إن ترهلات الثدي تعد مشكلا عويصا لدى العديد من النساء و عقبة أثناء تكبير الثدي بطرق طبيعية لذا وجب تجاوزها.

ماهي أسباب ترهل الثدي :

  • قلة النشاط الحركي و هذا أيضا من أسباب صغر حجم الثدي.
  • جفاف الجسم.
  • فقدان الوزن بطرق سريعة.
  • عدم النوم بطريقة سليمة مثل النوم على البطن كما ذكرنا سابقا.
  • الحمل.
  • إنقطاع الدورة الشهرية.
  • التقدم في السن.

علاج ترهل الثدي :

 

إقرأ أيضا:

5 تمارين تكبير الصدر في المنزل

علاج رائحة المهبل الكريهة عند البنات: هل رائحة المهبل طبيعية و طرق علاجها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.